なぜ？歯磨きの力が強いと歯茎が下がる原因を徹底解説歯磨きの力が強すぎると、歯茎に過度な摩擦ダメージが蓄積して徐々に歯茎が下がってしまう原因になります。
「虫歯や歯周病を防ぐためにしっかり汚れを落としたい」という真面目な気持ちから、ついゴシゴシと力強く磨いてしまう方は意外と多いですよね。
しかし、強い力で毎日磨き続けると、デリケートな歯茎が傷ついて退縮し、本来は歯茎の中に隠れているはずの歯の根元が露出してしまいます。
歯の根元が露出すると、冷たい飲み物や風が当たったときにピリッと痛む知覚過敏を引き起こしやすくなるので本当に注意が必要です。
さらに、強い力でのブラッシングは歯の表面を守っているエナメル質まで削り取ってしまい、かえって虫歯になりやすい無防備な状態を作ってしまいます。
もし、新しい歯ブラシをおろしてから1ヶ月も経たないうちに毛先がバサバサに広がってしまうなら、それはブラッシング圧が強すぎる明確なサインです。
正しい歯磨きの力加減は、歯ブラシの毛先が広がらない程度のわずか150〜200グラムの圧力だと言われています。
これは、キッチンスケールに歯ブラシを押し当ててみるとよく分かりますが、本当に「表面を優しく撫でるだけ」のような非常に弱い力です。
ただ、今まで力強く磨いていた方にとって、優しい力加減では「磨いた気がしない」「ネバネバした汚れが残っている気がする」と不安に感じるかもしれません。
そんな時は、軽い力でも歯の隙間やカーブにしっかりフィットして汚れを落としてくれる設計の歯ブラシに変えてみるのがおすすめです。
私が実際に使ってみて、力を入れなくてもツルツル感を実感できた奇跡の歯ブラシの口コミとデメリットをまとめた記事もぜひ参考にしてみてください。
奇跡の歯ブラシは、毛先がピラミッド型にカットされているため、歯と歯の間や歯と歯茎の境目に自然に入り込みます。
そのため、無理な力をかけて押し付けなくても、歯の表面を優しくなぞるだけで効率よくプラークを掻き出してくれるのです。
歯茎を守りながら清潔な口内環境を保つには、力任せのブラッシングから卒業することが何よりも大切な第一歩になります。
毎日のケアで良かれと思って歯茎をいじめてしまわないよう、まずは力加減と道具の見直しから始めてみませんか。
将来の自分の大切な歯と健康な歯茎を守るために、今日から優しい歯磨きを意識してみてくださいね。
